แน่นอนว่าเรื่องราวของ Toxic People ในที่ทำงาน จะเป็นเรื่องแรก ๆ ที่ทุกคนจะต้องเจอเลยก็ว่าได้ เนื่องจากสถานที่ทำงานเป็นแหล่งรวมคนใหม่ ๆ ที่เราจำเป็นต้องเจอ และแต่ละคนจะมีลักษณะนิสัย และทัศนคติที่แตกต่างกันออกไป แต่เรื่องแปลกที่คน Toxic ส่วนใหญ่แล้ว จะไม่รู้ว่าตัวเอง Toxic ส่งผลให้เราจำเป็นต้องหาวิธีรับมืออย่างเหมาะสม เพื่อช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดี และสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คน Toxic มีลักษณะอย่างไร?

ก่อนที่เราจะมองหาวิธีการรับมือกับคน Toxic ในที่ทำงาน เราจะต้องมาทำความรู้จักก่อนว่า คน Toxic คืออะไร และมีลักษณะอย่างไร ซึ่งความจริงแล้วคน Toxic เราสามารถพบได้ทั่ว ๆ ไป แต่ส่วนใหญ่จะเป็นการเจอเพียงชั่วคราวเท่านั้น แต่เมื่อเราต้องเจอในสถานที่ทำงาน ทำให้เราต้องทำงานร่วมกับบุคคลเหล่านี้นานกว่าเดิม อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจิตได้เลยทีเดียว โดยตัวอย่างของคน Toxic คือ ตั้งตัวเองเป็นศูนย์กลาง และไม่ค่อยรับฟังผู้อื่นเท่าไหร่นัก ชอบวิจารณ์คนอื่นในทุก ๆ เรื่อง ทั้งในเรื่องส่วนตัว และในเรื่องของการทำงาน บวกกับอารมณ์ที่มักจะเหวี่ยงคนอื่น ๆ อยู่เสมอ ซึ่งคนเหล่านี้ล้วนเป็นคนที่ไม่ค่อยรู้ตัวเท่าไหร่ และไม่น่าคบหาด้วยมากที่สุด

วิธีรับมือกับคน Toxic ในสถานที่ทำงาน

สำหรับใครที่เจอมนุษย์ Toxic ในสถานที่ทำงานนั้น แน่นอนว่าเราจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เพียงแต่จะมองหาวิธีการรับมือได้ เพราะฉะนั้นไปดูกันเลยว่า จะมีวิธีรับมือกับเพื่อนร่วมงาน Toxic อย่างไรบ้าง

• ดูแลสภาพจิตใจของตัวเองก่อน: แค่เราต้องทำงานในทุก ๆ วัน ก็ถือว่าต้องเสียสุขภาพกายและสุขภาพจิตไปเยอะแล้ว หากต้องเจอกับมนุษย์ Toxic อีก คงจะทำให้เรารับมือได้ไม่ไหว ดังนั้นเราควรดูแลตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก ด้วยการไม่เอาตัวเองเข้าใกล้คนเหล่านั้น
• หลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า: หากไม่ได้ทำงานร่วมกับ การหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญหน้า หรือหลีกเลี่ยงบทสนทนาจะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก ดังนั้นเราควรสร้างระยะห่างอย่างเหมาะสม เพื่อให้เราทำงานอย่างมีความสุขมากที่สุด
• หาเพื่อนที่ไว้ใจได้: การทำงานในบริษัท เราจำเป็นต้องมีเพื่อนเช่นเดียวกัน ดังนั้นเราจำเป็นต้องมองหาเพื่อนที่ไว้ใจได้ แม้ว่าจะมีอายุที่แตกต่างกันก็สามารถเป็นเพื่อนร่วมงานกันได้ โดยเพื่อนจะเป็นตัวช่วยซัพพอร์ตทั้งในเรื่องของความรู้สึก และในเรื่องการทำงานได้อย่างดีที่สุด

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการทำงานจะต้องเจอมนุษย์ Toxic อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ตาม ดังนั้นเราควรเริ่มจัดการที่ตัวเองเสียก่อน ด้วยการเอาตัวเองออกมาจากกลุ่มนั้น และมองหากลุ่มใหม่ ๆ ที่ไว้ใจได้ เพื่อช่วยให้บรรยากาศในสถานที่ทำงานน่าอยู่มากยิ่งขึ้น